Sağlıklı yaşam önerileri arasında su içmek önemli bir başlık olarak karşımıza çıkar. Herkesin ihtiyaç duyduğu günlük su miktarı farklıdır. Hatta kişilerin günden güne su ihtiyacı da değişkenlik gösterebilir.
Bazı besinlerle ilgili tanımlama yaparken tam protein kaynağı gibi ibareler kullanılıyor. Peki bu ne anlama geliyor?
İster sporcu olun ister spor yapmayın, proteine gereksiniminiz vardır. Çünkü proteinin vücutta görevleri vardır: vücut dokusunun yapım ve onarımı, enzim, hormon ve vücuttaki diğer kimyasal ögelerin yapımı, besin ögelerinin taşınması, kas kasılması, su dengesi gibi vücut işlevlerinin düzenlenmesi.
Kuruyemişlerin hepsi birbirinden faydalı özellikler içeriyor fakat düşük karbonhidrat değeri yüksek protein içeriği ile son zamanların gözdesi yer fıstığının faydalarından bahsetmek istiyoruz.
Ham gıda meyve, sebze, kuruyemişler ve yağlı tohumların ısıl işlem görmemiş doğal halidir. Isıl işlem görmeyen yani pişirilmemiş bu gıdalardaki vitaminler, mineraller ve enzimler canlılığını korur.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.
Sizlere en iyi alışveriş deneyimini sunabilmek adına sitemizde çerezler(cookies) kullanmaktayız. Detaylı bilgi için Kvkk sözleşmesini inceleyebilirsiniz.